강소라 박지현 인기 여배우 다이어트 운동 발레핏
네이버 운동레저 인플루언서@세리나에요 필라테스와 요가 못지않게 연예인분들에게 인기있는 운동이 또 있는데 발레핏! 발레핏은 다이어트와 자세교정에 매우 효과적인 운동입니다.발레핏 하면 제일 먼저 생각나는 분이 바로 이분!
강소라 씨입니다! 원래 아름다웠는데 발렛핏 다이어트로 레전드 미모를 얻게 되었습니다.특히 거북목 교정 비포 애프터는 나중에 화제가 되고 있습니다.
인기글
꾸준한 발레핏 운동으로 거북목과 자세 교정을 했더니 라인도 훨씬 아름다워진 것 같아요.
발레핏은 발레 동작을 기반으로 하기 때문에 자세 교정에 탁월한 효과가 있다고 합니다.
따라서 발레핏은 청소년기에도 매우 좋은 운동이며 거북목과 라운드 숄더를 가지고 있는 현대인들에게도 특히 좋은 운동이라고 합니다.
발레 피트는 ‘Ballet Fitness’의 줄임말로 발레의 기본 동작에 피트니스적인 운동 요소를 결합하여 누구나 쉽게 배울 수 있도록 개발된 신개념 발레 운동입니다.발레는 우리가 생각하는 것처럼 우아하면서도 속 근육을 아주 많이 쓰는 운동이에요!하지만 일반인들이 접근하기에는 너무 어려울 수 있어요~! 그래서 댄서만큼 난이도 높은 동작을 하지 않아도 자신의 몸에 딱 맞는 성인 발레 동작으로 운동을 할 수 있도록 변형시킨 운동이 발레 핏!! 전통 발레를 기원으로 하고 있는데 웨이트 동작을 가미한 복합 운동으로 각종 소품을 이용하여 근육을 가늘고 길게 만드는 것이 특징입니다.^^일반인이 도전해볼 만한 어른 발레!
또 발레 피트는 유연성을 키우기에 아주 좋은 운동이래요.
평소 굳어진 근육을 풀어주는 데 굉장히 좋고 안 쓰는 근육도 섬세하게 마사지하고 늘려주면 라인이 더 길어지는 효과가 있다고 합니다.발레 피트는 근력과 유연성을 동시에 키울 수 있는 일석이조의 운동이라고 생각합니다.성인 발레에 더 쉽게 접근할 수 있는 운동!
평소 굳어진 근육을 풀어주는 데 굉장히 좋고 안 쓰는 근육도 섬세하게 마사지하고 늘려주면 라인이 더 길어지는 효과가 있다고 합니다.발레 피트는 근력과 유연성을 동시에 키울 수 있는 일석이조의 운동이라고 생각합니다.성인 발레에 더 쉽게 접근할 수 있는 운동!
드라마 ‘재벌가’로 큰 사랑을 받았던 배우 박지현도 몸매 관리 다이어트 비결로 발레를 하고 있는 모습을 인증샷으로 올리고 있습니다.저도 성인발레에 관심이 많은데 이렇게 여성 연예인들의 운동하는 모습을 보니 성인발레, 발레핏 꼭 도전해보고 싶네요.여성스러운 라인을 만들면서 다이어트를 하고 싶은 여성분들이라면 거북목 라운드 숄더와 같은 자세 교정과 몸매 라인을 아름답게 만들어주는 성인 발레 ‘발레핏’을 추천드리고 싶습니다.#발레핏 #발레 #어른발레 #어른발레효과 #발레다이어트 #거북목교정 #자세교정운동 #강소라다이어트 #박지현발레
드라마 ‘재벌가’로 큰 사랑을 받았던 배우 박지현도 몸매 관리 다이어트 비결로 발레를 하고 있는 모습을 인증샷으로 올리고 있습니다.저도 성인발레에 관심이 많은데 이렇게 여성 연예인들의 운동하는 모습을 보니 성인발레, 발레핏 꼭 도전해보고 싶네요.여성스러운 라인을 만들면서 다이어트를 하고 싶은 여성분들이라면 거북목 라운드 숄더와 같은 자세 교정과 몸매 라인을 아름답게 만들어주는 성인 발레 ‘발레핏’을 추천드리고 싶습니다.#발레핏 #발레 #어른발레 #어른발레효과 #발레다이어트 #거북목교정 #자세교정운동 #강소라다이어트 #박지현발레
