작두콩 차 효능과 부작용 알고 마시자( with 작두콩 차 만들기)

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출module_doopedia.co.kr

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1. 비염 개선작두콩 차에는 콧물 나는 것을 억제해 주는 히스티딘 성분이 다른 콩에 비해 3배 이상 많이 함유되어 있어 비염뿐만 아니라 축농증과 편도선염 중이염 등 각종 화농성 질병에도 탁월한 효과가 있다2. 항암효과작두콩에서 분리한 혈구응집소에는 암세포들의 성장을 억제하는 콘카나발리아A라는 단백질이 다량 함유되어 있는데 이 성분이 해독작용과 항종양 특성이 있어 항암에 효과가 있다3. 소화불량 개선작두콩 차에는 콘카나발리아A 성분이 함유되어 있어 위장을 따뜻하게 해주어 소화를 원활하게 하는데 많은 도움을 준다작두콩 차는 기와 혈을 잘 돌도록 도와주어 부족한 소화력을 강화시키고 소화불량을 개선해 주는 효능이 있다4. 혈액 순환 개선작두콩 차에는 나이아신이라는 성분을 포함하고 있는데 이 성분이 체내에 있는 콜레스테롤을 감소시켜주고 피를 맑게 해주는 효과가 있다이 성분 덕분에 혈액 순환을 개선하여 고지혈증이나 동맥경화와 같은 혈관 질환을 예방하는 데 도움을 준다5. 수족냉증 및 생리통 개선작두콩 차는 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 혈액순환에 많은 도움이 되며 냉증 개선에 매우 효과적이다6. 면역력 강화대두와 비교해 보면 항산화 성분이라고 알려져 있는 플로보노이드 성분이 약 4배 정도 많이 들어있다고 한다이 성분은 항염증, 항알레르기, 항바이러스, 항균, 항암 효과의 효능을 볼 수 있는 역할을 해준다7. 장기능 개선 효과작두콩 차에는 섬유질이 풍부하기 때문에 장운동을 활발하게 해주고 배변활동을 도와주어 변비 개선에 좋으며 치질이나 치루, 대장질환에 도움을 준다고 한다8. 다이어트 효과작두콩 안에 많이 들어있는 사포닌이라는 성분은 지방 흡수를 지연시키는 역할을 해줌으로써 체중이 늘어나는 것을 억제해 주는 효과가 있다9. 신장 기능 개선작두콩 차는 신장 기능을 튼튼하게 만들어주어 증상들을 개선해 주고 예방해 주는데 도움을 준다고 한다특히, 수분이 부족할 때는 보충해 주고 많을 때는 배출해 주는 이수작용이 뛰어나기 때문에 요통을 개선하는데 매우 효과적이다10. 어혈 제거 효과작두콩은 따뜻한 성질로 어혈을 풀어주고 혈액순환을 원활하게 해준다고 한다11. 눈 건강작두콩에는 비타민 A, C가 일반 콩보다 5배 이상 넘게 들어 있어서 시력 개선과 야맹증 같은 증상 완화에 효과가 있다또한 비타민 B가 풍부하여 시신경 건강에 도움을 주며 다양한 아미노산을 포함하고 있어서 눈의 피로를 풀어주고 눈 건강을 도와준다고 한다12. 뼈 건강작두콩에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 작두콩 차를 꾸준하게 섭취하면 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어 준다고 한다또한 작두콩 차는 염증을 제거하는 소염 작용이 뛰어나 관절염에 특효이다 작두콩 차 부작용

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입력 언어를 확인해 주세요.작두콩을 물로 씻어 물기를 키친타월로 닦아준다작두콩을 세워놓고 왼손으로는 작두콩을 꽉 잡고 세로로 길게 일자로 잘라준다 (두께는 6mm 정도)채반에 얇게 펴 널어 통풍이 잘되고 햇볕이 드는 곳에 말려준다하루에 한 번씩 뒤적여준다 (2~3일 말려준다)어느 정도 마른 작두콩을 프라이팬에 볶았다가 식혔다 반복한다 (아래에서 위로 들어 올리듯이 약한 불에서 볶아주기)5번 작업을 여러 번 반복한다 (5~6번 반복)