편도염에 좋은 음식과 좋은 차까지 함께 알아봅시다.:)지난번 편도염의 원인과 증상 치료 방법을 알아보는 포스팅을 했는데 병원에 가서 진단을 받고 치료를 받는 것도 좋지만 우리가 일상생활에서 관리할 수 있도록 오늘 알아볼 내용은 편도염에 좋은 음식과 좋은 차 그리고 편도염에 좋지 않은 음식까지 함께 알아보겠습니다.:) 이전 게시물이 궁금하신 경우 링크를 클릭해주세요.편도염의 원인과 증상 치료법을 알아보고 편도염의 원인과 증상 치료법까지 함께 알아봅시다! 가끔 목소리를 내면서 누군가와 대화할 때 목이 아프다… m.blog.naver.com편도염의 원인과 증상 치료법을 알아보고 편도염의 원인과 증상 치료법까지 함께 알아봅시다! 가끔 목소리를 내면서 누군가와 대화할 때 목이 아프다… m.blog.naver.com편도염의 원인과 증상 치료법을 알아보고 편도염의 원인과 증상 치료법까지 함께 알아봅시다! 가끔 목소리를 내면서 누군가와 대화할 때 목이 아프다… m.blog.naver.com편도염의 원인과 증상 치료법을 알아보고 편도염의 원인과 증상 치료법까지 함께 알아봅시다! 가끔 목소리를 내면서 누군가와 대화할 때 목이 아프다… m.blog.naver.com편도염에 효과가 있는 음식편도염에 좋은 음식을 밑에서부터 하나씩 알아봅시다. 배배는 기관지에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 뱃가죽에는 플라보노이드와 폴리페놀이 다량 함유되어 있어 이 성분들은 면역 증진에 도움을 주고 과육에 들어 있는 루테올린이라는 성분은 기관지염이나 기침, 가래를 억제하는 데도 도움을 줍니다. 증상이 있을 때는 배를 잘 씻고 갈아 섭취하거나 차도 좋아요. 무무는 수분 함량이 높기 때문에 무를 섭취하면 목에 충분한 수분을 공급할 수 있고 목이 마르는 것을 막을 수 있습니다. 그리고 목이 간지럽거나 편도선이 부었을 때 목이 따끔따끔한 인후통에는 무를 갈아서 드시는 게 좋다고 합니다. 이런 증상뿐만 아니라 해열 효과나 기침 완화, 가래에도 효과적이라고 합니다. 더덕더덕에 풍부하게 함유되어 있는 이눌린이라는 성분은 해열, 소염 작용이 뛰어나 편도염, 인후염 같은 염증성 질환 완화에 도움이 된다고 합니다. 또한 더덕은 폐의 기능을 강하게 하고 기침을 멈추게 하는데 도움이 되며 각종 기관지 질환에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 그러나 성질이 차가워서 너무 많이 섭취하면 배 통증이나 소화 장애를 일으킬 수 있으므로 과식에 주의해야 합니다. 홍삼홍삼 속에 들어 있는 사포닌 성분은 면역력을 증진시킬 뿐만 아니라 피로 회복에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 혈액순환이나 소염 작용도 하기 때문에 편도염에도 좋은 음식 중의 하나입니다. 편도염에 효과가 있는 차음식도 좋지만 우리가 일상에서 마실 수 있는 차 중에서는 어떤 것이 좋은지 지금부터 알아봅시다. 물차는 아니지만 물은 편도염에 좋아요. 편도선이 건조해지면 급성 편도염이 올 수 있는데, 이를 예방하기 위해서는 평소에 물을 자주 섭취하고 수분 보충을 하는 것이 좋고, 특히 건조한 환경에서는 가습기를 이용하여 건조해지지 않도록 관리하는 것도 좋고 섭취할 때는 찬물보다는 미지근한 물이 좋습니다. 도라지차점막을 튼튼하게 보호하고 점액 분비 기능을 활성화시키는 데 도움이 되는 도라지차에는 사포닌이 다량 함유되어 있어 면역력을 증진시키는데도 도움이 됩니다. 그냥 드셔도 되는데 차로 드시는 게 제일 좋대요. 모과차모과는 파란색을 만들어 차로 섭취하는 것이 일반적입니다. 사포닌과 구연산, 비타민C, 사과산 등이 들어 있는 카린차는 목 건강에 좋은 성분이 많이 함유되어 있어 편도염 완화와 예방에도 도움이 된다고 합니다. 맥문동이름부터 생소할 수도 있는 맥문동은 한약재에서 중요하게 생각하는 약재 중 하나입니다. 기관지염에 굉장히 도움이 된다고 합니다. 기침을 멈추고 마른 기침과 가래를 해소해 주는 것으로 알려져 있습니다. 생강차감기에 걸리거나 인후통에도 좋은 생강차는 편도염 완화에도 도움이 됩니다. 열을 낮추고 두통이나 오한, 발열에도 좋으며 혈액순환을 활발하게 해 우리 몸속 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는 데도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.오늘은 이렇게 편도염 예방과 완화에 도움이 되는 음식과 차에 대해 이야기해보는 시간을 가졌습니다. 이외에도 페퍼민트차, 꿀차, 인삼차 등 따뜻하고 편도 건강에 도움이 되는 차들이 많이 있다고 합니다.:) 오늘은 커피보다는 건강에 좋은 차를 한잔 마셔보는 것도 좋다고 생각합니다.오늘 하루도 행복하고 건강하시길 바라며 다음 시간에 유익한 건강정보로 찾아뵙겠습니다.:) #편도염에 좋은 음식 #편도염 예방 #편도염에 좋은 음식
