안녕하세요, 에스입니다. ^-^오늘은 제가 1년 동안 이용하고 있는 체중 기록 앱을 소개해 드리려고 합니다. 이것저것 체중 기록 어플을 사용해 봤는데 이게 제일 좋았어요. 무료 체중 기록 앱 스마트 다이어트 안녕하세요, 에스입니다. ^-^오늘은 제가 1년 동안 이용하고 있는 체중 기록 앱을 소개해 드리려고 합니다. 이것저것 체중 기록 어플을 사용해 봤는데 이게 제일 좋았어요. 무료 체중 기록 앱 스마트 다이어트
1년 반 정도 체중계에서 믿을 수 없는 체중을 만나고 나서 다이어트를 시작했습니다!! ㅋㅋㅋㅋ 그래서 지금은 유지시어터!! 유지중인 요즘도 매일 아침 체중계는 하루 루틴이지만요. 그것을 가장 도와준 것이 체중 기록 무료 앱인 스마트 다이어트입니다. 1년 반 정도 체중계에서 믿을 수 없는 체중을 만나고 나서 다이어트를 시작했습니다!! ㅋㅋㅋㅋ 그래서 지금은 유지시어터!! 유지중인 요즘도 매일 아침 체중계는 하루 루틴이지만요. 그것을 가장 도와준 것이 체중 기록 무료 앱인 스마트 다이어트입니다.
일단 앱에서 기본 설정이 가능합니다. 나는 목표 체중이 54.5kg으로 선정했어요. 체지방률이나 식사나 운동을 메모할 수 있는 기능은 선택입니다. 일단 앱에서 기본 설정이 가능합니다. 나는 목표 체중이 54.5kg으로 선정했어요. 체지방률이나 식사나 운동을 메모할 수 있는 기능은 선택입니다.
기본 정보를 입력하시면 매일 체중을 기록하시면 됩니다. 가장 과거에 기록한 체중을 함께 확인할 수 있습니다..어제는 55.3이었는데 어제 고기를 먹었더니..오늘은 55.8이네 기본 정보를 입력하시면 매일 체중을 기록하시면 됩니다. 가장 과거에 기록한 체중을 함께 확인할 수 있습니다..어제는 55.3이었는데 어제 고기를 먹었더니..오늘은 55.8이네
체중을 기록한 것은 우선 달력으로도 확인할 수 있습니다. 주말마다 놀러가서 체중기록이 좀 빠졌네요 체중을 기록한 것은 우선 달력으로도 확인할 수 있습니다. 주말마다 놀러가서 체중기록이 좀 빠졌네요
인기글
한 눈에 알아볼 수 있도록 그래프로도 확인할 수 있습니다. 그래프에서는 목표 체중이 “goal”로 표시되어 있네요^0^ 한 눈에 알아볼 수 있도록 그래프로도 확인할 수 있습니다. 그래프에서는 목표 체중이 “goal”로 표시되어 있네요^0^
이런 나의 프라이버시한 체중.. 들키지 않죠?? 암호 설정도 가능한데요. 나는 이런 거 안 해도 암도 관심이 없어서 안 했어요. 이런 나의 프라이버시한 체중.. 들키지 않죠?? 암호 설정도 가능한데요. 나는 이런 거 안 해도 암도 관심이 없어서 안 했어요.
그리고 매일 체중을 기록하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 스마트 다이어트에서는 알림 설정을 할 수도 있습니다. 보통 기상시간에 하면 될 것 같아요. 그리고 매일 체중을 기록하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 스마트 다이어트에서는 알림 설정을 할 수도 있습니다. 보통 기상시간에 하면 될 것 같아요.
지난 1년 반 동안의 다이어트 결과, 저는 62kg에서 55kg까지 감량했습니다. 먼저 매일 아침 일어나서 화장실에 다녀온 후 체중을 재서 기록했습니다. 닭가슴살을 저녁으로 먹었어요. (아임닭소스 퐁닭과 크리스피 닭가슴살 매트리) 지난 1년 반 동안의 다이어트 결과, 저는 62kg에서 55kg까지 감량했습니다. 먼저 매일 아침 일어나서 화장실에 다녀온 후 체중을 재서 기록했습니다. 닭가슴살을 저녁으로 먹었어요. (아임닭소스 퐁닭과 크리스피 닭가슴살 매트리)
대신 아침에는 계란, 바나나, 탄산수 등으로 가볍게 먹었습니다. 대신 아침에는 계란, 바나나, 탄산수 등으로 가볍게 먹었습니다.
물론 단 커피와 디저트는 절대 먹지 않았지요. 물론 단 커피와 디저트는 절대 먹지 않았지요.
그리고 제로의 중요한 운동은 유튜브 엄마TV를 딱 30분 했어요. (엄마TV 강추) 정말 다이어트 별거 아니었어요. 체중 재고, 운동 30분, 아침 간단 저녁은 닭가슴살, 간식은 자제!! 이렇게 해서 7kg을 감량했습니다. 저는 개인적으로 55kg 이하로 가면 사람들이 아파 보이고 늙어 보인다고 해서 요즘은 55kg 유지하면서 가끔 간식도 먹고 운동도 안 해요. 다이어트 성공은 어렵지 않아요. 체중 기록부터 오늘 해봅시다. 그리고 제로의 중요한 운동은 유튜브 엄마TV를 딱 30분 했어요. (엄마TV 강추) 정말 다이어트 별거 아니었어요. 체중 재고, 운동 30분, 아침 간단 저녁은 닭가슴살, 간식은 자제!! 이렇게 해서 7kg을 감량했습니다. 저는 개인적으로 55kg 이하로 가면 사람들이 아파 보이고 늙어 보인다고 해서 요즘은 55kg 유지하면서 가끔 간식도 먹고 운동도 안 해요. 다이어트 성공은 어렵지 않아요. 체중 기록부터 오늘 해봅시다.
#다이어트앱추천 #무료체중기록앱 #무료체중기록앱 #스마트다이어트 #엄마TV #엄마tv #아임닭닭가슴살추천 #다이어트앱추천 #무료체중기록어플#무료체중기록앱#스마트다이어트#엄마tv#아임닭가슴살추천