강소라 박지현 인기 여배우 다이어트 운동 발레핏
네이버 운동레저 인플루언서@세리나에요 필라테스와 요가 못지않게 연예인분들에게 인기있는 운동이 또 있는데 발레핏! 발레핏은 다이어트와 자세교정에 매우 효과적인 운동입니다.발레핏 하면 제일 먼저 생각나는 분이 바로 이분!
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강소라 씨입니다! 원래 아름다웠는데 발렛핏 다이어트로 레전드 미모를 얻게 되었습니다.특히 거북목 교정 비포 애프터는 나중에 화제가 되고 있습니다.
꾸준한 발레핏 운동으로 거북목과 자세 교정을 했더니 라인도 훨씬 아름다워진 것 같아요.
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발레핏은 발레 동작을 기반으로 하기 때문에 자세 교정에 탁월한 효과가 있다고 합니다.
따라서 발레핏은 청소년기에도 매우 좋은 운동이며 거북목과 라운드 숄더를 가지고 있는 현대인들에게도 특히 좋은 운동이라고 합니다.
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발레 피트는 ‘Ballet Fitness’의 줄임말로 발레의 기본 동작에 피트니스적인 운동 요소를 결합하여 누구나 쉽게 배울 수 있도록 개발된 신개념 발레 운동입니다.발레는 우리가 생각하는 것처럼 우아하면서도 속 근육을 아주 많이 쓰는 운동이에요!하지만 일반인들이 접근하기에는 너무 어려울 수 있어요~! 그래서 댄서만큼 난이도 높은 동작을 하지 않아도 자신의 몸에 딱 맞는 성인 발레 동작으로 운동을 할 수 있도록 변형시킨 운동이 발레 핏!! 전통 발레를 기원으로 하고 있는데 웨이트 동작을 가미한 복합 운동으로 각종 소품을 이용하여 근육을 가늘고 길게 만드는 것이 특징입니다.^^일반인이 도전해볼 만한 어른 발레!
또 발레 피트는 유연성을 키우기에 아주 좋은 운동이래요.
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평소 굳어진 근육을 풀어주는 데 굉장히 좋고 안 쓰는 근육도 섬세하게 마사지하고 늘려주면 라인이 더 길어지는 효과가 있다고 합니다.발레 피트는 근력과 유연성을 동시에 키울 수 있는 일석이조의 운동이라고 생각합니다.성인 발레에 더 쉽게 접근할 수 있는 운동!
평소 굳어진 근육을 풀어주는 데 굉장히 좋고 안 쓰는 근육도 섬세하게 마사지하고 늘려주면 라인이 더 길어지는 효과가 있다고 합니다.발레 피트는 근력과 유연성을 동시에 키울 수 있는 일석이조의 운동이라고 생각합니다.성인 발레에 더 쉽게 접근할 수 있는 운동!
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드라마 ‘재벌가’로 큰 사랑을 받았던 배우 박지현도 몸매 관리 다이어트 비결로 발레를 하고 있는 모습을 인증샷으로 올리고 있습니다.저도 성인발레에 관심이 많은데 이렇게 여성 연예인들의 운동하는 모습을 보니 성인발레, 발레핏 꼭 도전해보고 싶네요.여성스러운 라인을 만들면서 다이어트를 하고 싶은 여성분들이라면 거북목 라운드 숄더와 같은 자세 교정과 몸매 라인을 아름답게 만들어주는 성인 발레 ‘발레핏’을 추천드리고 싶습니다.#발레핏 #발레 #어른발레 #어른발레효과 #발레다이어트 #거북목교정 #자세교정운동 #강소라다이어트 #박지현발레
드라마 ‘재벌가’로 큰 사랑을 받았던 배우 박지현도 몸매 관리 다이어트 비결로 발레를 하고 있는 모습을 인증샷으로 올리고 있습니다.저도 성인발레에 관심이 많은데 이렇게 여성 연예인들의 운동하는 모습을 보니 성인발레, 발레핏 꼭 도전해보고 싶네요.여성스러운 라인을 만들면서 다이어트를 하고 싶은 여성분들이라면 거북목 라운드 숄더와 같은 자세 교정과 몸매 라인을 아름답게 만들어주는 성인 발레 ‘발레핏’을 추천드리고 싶습니다.#발레핏 #발레 #어른발레 #어른발레효과 #발레다이어트 #거북목교정 #자세교정운동 #강소라다이어트 #박지현발레
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