프리 웨이트 VS 머신 트레이닝이 노인 근력에 미치는 영향 마북동 PT
안녕하세요, 삼베 북동 PT센터 보디 콘피던스입니다.오늘은 나이 60~86세, 평균 66세 32명의 피트니스 훈련을 받은 여성 남성을 선정 머신 그룹과 프리 웨이트 그룹 각각 2개 그룹으로 나뉘어, 프리 웨이트와 기계 훈련이 노인 근력에 미치는 영향을 연구했습니다.노화는 출산과 발육을 거치고 생식을 완료한 뒤 노쇠기에 들어갑니다.대략 20대 중후반부터 시작됐으며 적어도 우리 몸의 40~45%, 여성은 35~40%를 차지하는 근육량은 25~30세에 […]
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